ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。
蕁麻疹
ここ2、3日、ひっそり蕁麻疹と戦っております。
この熱さじゃ…仕方なしです。
とりあえず
思い当たる原因を 食べ物から連想しても 特になく…。
アレルギーのある、カニも、メロンも食べてません。
他にはどんなことが原因になりえるのか・・・
はい!!!
Google先生!!!! ↓↓
物理的刺激・・・皮膚のこすれ、寒冷、温熱、日光、圧迫など
発汗・・・入浴、運動、冷や汗・・・いやそもそも熱いし。
その他・・・感染症、過労、ストレス
などが原因として挙げられています。
思い当たる
思い当たることがいっぱいの この週末…。
✅久しぶりの強い直射日光
✅久しぶりの強めの冷房
✅久しぶりの日焼け止め
✅久しぶりのアイス
✅久しぶりの日曜勤務
思いつく原因が多すぎる・・・。
…
とにかく 無理しないことです。
そして、
お水、麦茶などの 吸水系の水分補給と、適度な塩分
と、
「睡眠!!」
身体をちゃんと 休めることからはじめます!
おまけ
睡眠といえば
足のだるさ、むくみの気になる方
ハーフパンツでそのまま寝たくなっちゃうのは わかります。
よくわかります(´▽`*)
が、
足のむくみやだるさの原因になりやすいです。
ぜひ 気になる方は、長ズボンに着替えてから寝てください!!
(自分に言い聞かせる感じですが・・・。)
長ズボンなら、寝相が悪くても、布団をはいでしまっても、ハーフパンツよりは 冷えません😆