ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。
数年ぶりに
年があけ、予定通り1月5日より仕事開始。
明けましておめでとうございますをほぼ皆さんにお伝えし終えた週末
はい、発熱です。
だいぶ 高熱です。
これは 病院に行った方が回復が少しだけ早いやつです。
と、ここまでは 人生で何度か経験しているアレです。
ここから最短で5日 休業です。
しっかり寝て ひたすら寝て 汗かいて 寝て。
順調・・・・に・・・？？
これはなんか眩暈っぽいな と気がついたのは週明けくらいでしょうか。
ちょっと回復してきてNetflix見過ぎ？
汗かきすぎて 水分足りない（多少はありそう）
日を追うごとにめまいと吐き気が悪化。
良くなる気配がない日々は本当にしんどい。
予約いただいている方にはお休みの連絡を入れ
そのたびにいろんな言葉で励ましていただいて涙腺も緩い。
多分そうだろうな〜とは思いつつもここは念の為 耳鼻科も受診。
インフルエンザの高熱による消耗からくるめまいでしょう。
とのことで 服薬開始。
Q 先生 めまいの一番楽な姿勢はなんでしょう？
A 今は寝てください。
ですね。
ダメおしで
薬局でも
Q インフルエンザの後のめまいって一般的にはどのくらいで治るののでしょう？
A 個人差がありますから・・・
ですね。
感覚としは 先生が言っていた
ずっと車酔い しかも山道。 今回のめまいはこれです。言い得て妙。 さすがプロフェッショナル。
数年に１度 今までに3回 3回とも夏に 多分脱水と関係ありそうなめまいは経験したことがあるけれど（これは病院が歩いて行ける距離になった上に、若さと体力ですぐ受診できたのも良かった）全く違う。
休業も２週間目に入り
ようやく 回復の兆し見えてきた。
１週間寝ると、階段を降りるのが大変になる。
今回は体重が３キロ落ちて体脂肪が3%増えた。
え？どういうこと？ でもちょっと納得。
めまい悪化中は 吐き気との戦いでもあるため 食べられそうなものを少しだけ。 もう少し食べられるかも、という欲を出すと失敗する。
水分は意識して飲むようにはするものの 水分を取らなきゃと目を覚まし、気がつくと寝落ちしているということを繰り返しなかなか水分補給ができない。
回復してきてから気がついたけれど 高性能のタンブラーに氷を詰めて 飲みやすい飲み物を入れて ストローをさしておく。体を起こすのも蓋を開けるのもしんどい時はこれ。
ストローは常備品として置いておいた方がいい。
食事で、とりやすかったのは、グレープフルーツジュース。
あと アイス。
そして いちご。
結局好きなものは変わらないらしい。
あ、梅干し入れたうどん。 どこぞやの梅きしめんみたいで食べやすい。
スマホはダメ、 めまいを誘発するためあまり見たくない（ここ大事）
目を使わないようにする生活って結構大変。
あとは意識して緑があるをみる。
お正月にお義父さんにもらった お花の成長をのんびり見守る。
体の方のリハビリはもっと大事。
しっかり自覚のできる筋力の低下。
段階的には
めまいの最高潮は動けず
↓
ラストマンみたいに引っ張ってもらい ほぼ目を閉じていれば耐えられる（吐き気に）
↓
近くのコンビニまで普段の２倍の時間をかけて散歩（下を向いたらだめ）
↓
片道２０分くらいの図書館まで往復散歩（嗅覚が過敏すぎる。 体温調節おかしい 急に暑くなると不調 特にのぼせ注意、 筋肉痛の予感がしたのでしっかりストレッチ これも下を向いたらだめ）
↓
ゆっくりドライブ （バック走行と砂利道がダメ）
そんなリハビリを経て
インフル発症から２週間、ちょっとずつ仕事再開。
申し訳ないけれど、運転時間が少なくて済む場所から再開させていただく。
あとは時間と 心に常に余裕を。
ここまで 長々と備忘録として書きましたが
一番書きたかったこと。
インフル発症のちょうど１週間後、雪山に行く予定でした。
予約してました。
数ヶ月前から。
初めての雪山で、ブーツとインソールまで新調しました！
雪の残った公園で靴ならしの散歩もしていました。
登山記の下準備として写真まで用意していたのに・・・
のに・・・
なのに・・・
行けなかった。
悔しい。
こんな感じだったらしいっす。
絶対リベンジします。
入笠湿原。
以上 来週から通常診療です。
改めて、今年もよろしくお願いします。
