ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。
秋のハイキング
天気がいい日が続いていたので思い立ってハイキングに行ってきました。
が、そんな日に限って出発時は雨
ところにより、雹。
なんでやねん。
しかしながら、ついてみたら晴れ間ものぞいていて
暑すぎず、寒くもなくちょうど良いハイキング日和でした。
今回は、
埼玉県内、飯能市小さなお山を二つばかり。
天覧山（てんらんざん）
から、
多峯主山（とうのすやま）へ。
天覧山は超お手軽コースと書いてあるだけあり、片道20分ほどで山頂へ。
さて、ここからが問題。
まずい、迷った。
誰もいない。。。
今回の登山の教訓は
どんな山でも下調べはしっかりと。
水分と、食べ物は多めに。
でした。
ちょっと立ち止まっていたらガイドさん付きの団体さんがきたので、とりあえず後に続いて難を凌ぎましたが、
ベースが超がつく方向音痴なので、ヤマレコだけ入れて満足していてはいけないなあと身に沁みました。
あと、日々少しでも歩いておく事が大事です。
健康な人もそうでない人も、自分のできる範囲でコツコツ運動を意識的にしておくこと、とっても大事です。
お散歩が難しければ、椅子から立つ、座るを繰り返したって良し。
コツコツやっている人がじわじわ効果が出てきている、リバビリも山歩きも同じです。
いつまでも歩けるようにコツコツ体を動かして行きたいと思う登山でした。
あ、ちなみにー、
紅葉はー、
まだでしたー！！！
