ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。
トラウマとかストレスとか・・・
「トラウマとか、ストレス」って言葉にちょっと反応しちゃいます。
トラウマは多分覚えていないことも含めて いろいろあるでしょう、という認識でいます。
が、ストレスに関しては・・・・
最近 絶対 ストレスゼロだな～～！！！って 思ってます（笑）
さて
今回は ＴＲＥ®を受けてきました。
ＴＲＥ®ってご存知ですか？
Ｔ・・・トラウマ
Ｒ・・・リリース
Ｅ・・・エクササイズ
ストレスや緊張を開放するボディーワークです。
あくまでもここからは 私の解釈ですが
・・・↓
無意識に閉じ込めてしまった トラウマやストレス（肉体的にも精神的にも）を
開放するエクササイズです。
7つのエクササイズを行いながら、大人になると意識的に止めてしまう【震え】を使ってそれらを開放していきました。
めっちゃ震えました、私は。 でもこれも人それぞれです。
感想は
正直 想像以上に 震えました。そしてちょっと怖くもありました。
いままで感じたことのない体の反応で、
どうなっちゃうんだろうと怖くもあり、知りたくもあり・・・( ﾟДﾟ)
不思議でとても心地の良い時間でした。
それと、もうひとつ、
ＴＲＥ®の特徴は
「言葉はいらない」です。
トラウマやストレスを開放するために行われるものの多くは
それについて自覚のあるものを自分でお話するのが普通かと思います。
しかし、このＴＲＥ®は 言葉で伝えなくていい。
ここがとっても画期的で魅力的です。
嫌な経験を言葉にして もう一度味わうことがつらい時期もあると思います。
また、意識に上っていないストレスも存在しています。
そういったものへの アプローチもできる 私にはとっても合っているボディーワークだと思いました！！
※正確にＴＲＥ®の説明になっていないと思いますので気になる方は【検索】をお願いします('◇')ゞ
おまけ
セッションが始まる前に smart pulseの体験！！
ストレスチェックをしてもらいました。
６０・・・。
０がストレスなし １００がストレス過多 です。
ストレスゼロのつもりでいたのにな・・・・・・・・・。
