ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。
落ち着いて考える
週末 いつもとは違う頭痛に見舞われました。
この時期の体調変化、体調の異常は本当にビクビクします。
まずチェックしたことは
✔︎発熱はないか
✔︎味覚は正常か
でここはクリア。
その他
✔︎節々の痛み
✔︎喉の痛み
✔︎咳
✔︎鼻水
✔︎痰
もなし、
でも 頭痛がひどい
で、ちょっと思いを巡らせると、
やはり、 スマホとPCとの睨めっこの時間が明らかに長い
ここではないかな? と思いました。
鍼灸師として、
[眼精疲労ってこういうことか〜
ちょっと 私が今まで思っていた 眼精疲労は甘かったな
もっと しんどいやつなんだな]
なんて 経験を積むこともできたのですが、
一日完全に休養して
冷静になって考えました。
私のいつものパターンだと
頭痛は 生理の終わりに来るのです。
それなのに、今回は違うな という気づきのもと、
基礎体温のグラフを見てみました。
(せっかく毎日、体温測るなら 基礎体温計で測ろうと 朝の検温は基礎体温計でスマホアプリと連動させて、グラフまで作ってくれる便利機能を復活させてました。)
結果、
見事に、
グラフ ぐっちゃぐちゃ
低温期も 高温期もよくわからん。
と なっています。
感じている以上に 体の中で このコロナに対するストレス、コロナで変わっていく世の中への不安が体に出ているのだと実感しました。
不安が不安を呼んでしまいがちな昨今ですから、いつも以上に冷静に体に向き合おうと思う休日でした。