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Blog ライフアズワーク 鍼灸マッサージ

塩梅

ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。

飲み過ぎ、食べ過ぎ

昨日 アッコにおまかせ✌️で カンニングの竹山さんが
「食べ過ぎて困る」

ってぽろっと言ってました。
(そこで消してしまったのでその後の話は知りませんが)

食べ過ぎもそうですが、飲み過ぎも心配ですね。

お酒の売り上げは どんどん伸びているとか・・・。

酒は百薬の長 って言葉もありますし・・・。

私自身はと言うと、

お家で 仕事?と言うか、仕事にやくに立つであろうことをお家でする時間が増えたのですが、 いざ机に向かう時に お腹がいっぱいだと 全く集中できません。

それに気がついてからは、
ご飯を食べる前に やりたいことをしてしまう。

という順番に変更しました。

まあ、オチとして・・・

ご飯が飛ぶ(食べそびれる) ということが時々起こってしまっています。

このあたり、そろそろ良いペースを掴みたいなと今後の課題でもあります。

※飛んでしまった分の栄養を 残りの食事で取るのは 作る、食べる 両方の面で大変です。

そうなりそうな時の対処療法?として、
小腹が空いたらちょっとだけ(できれば甘い物ではないものを できればタンパク質を!)食べることも試みています。

これも、ちょっとだけを繰り返しすぎると、お腹がいっぱいになるので ここも今後の課題です。

いずれにしても 長期戦になりそうですので、良い塩梅を見つけたいと思います!!

いや、そもそも、食事を基準に他のことを組み立てていく方が正解なのかもしれない。。。。。。(_ _).。o○

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Blog お知らせ

2023/1/5

明けましておめでとうございます

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 明けましておめでとうございます。 令和5年の診療、本日1月5日より開始します。 しっかりお休みをいただいて、お正月っぽいお正月を過ごしました。 昨年に比べ、親戚の子たちが大きくなって もはや大人。 みんな大人でお墓参りの恒例、 お墓の休憩所で「叩いて被ってジャンケンポン」をやりませんでしたw 若干 やりたそうな甥っ子が、なんだか恥ずかしそうにしていました。 相変わらずの可愛さですが、ちょっとサイズ感が可愛いとは言いにくくなってきています。 ...

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Blog お知らせ

2022/12/30

年末年始のお知らせ

早いもので もう12月も後半戦です。 ここで一瞬だけ今年を振り返ってみました。 車椅子を利用されている方がもう間も無くシルバーカーで歩けるようになります。 90歳目前の方が感動的なダンスに招待してくださいました。 約束していたお花見散歩を実現できました。 あいだ間で、例のあのウイルスが広がっていたりしながらも、 焦らずじわじわ体力を回復し目標達成に近づいています。 ほんとに素晴らしい。 今年もまた患者さんに感謝の気持ちでいっぱいです。 私ごととしては 結構登りました、山。 月にひと山まではかないませんでし ...

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Blog 登山記

2022/11/12

金時山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 久しぶりの県外へ 11月の上旬 お仕事を調整して 平日登山に行ってきました。 今回は 箱根の方の 「金時山」 金太郎伝説があるお山です。 標高は1212M 1000メートル超えのお山自体久しぶりでしたが、 電車とバスで出発。 登山口までバスで行けるので 実際はそんなには登っていないようです。 と、いうわけで コースはこんな感じ。   「金時山」で検索すると、富士山がドーンと見えるお山のようです。 が、登山道では一切富士山の気配な ...

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Blog 登山記

2022/10/3

御岳山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 お散歩の秋🌰 埼玉県の日高市に 曼珠沙華が有名な公園がありまして、 9月いっぱい見頃! なんてテレビでも取り上げてます。 3年ぶりの満開、曼珠沙華を、、、 とはなりません。 渋滞がえらいことになってるみたいなので 今回は埼玉を脱出し、東京都!!へ。 御岳山に登ってきました。 出発5:00 高速を使わず ケーブルカー駐車場到着 7:10 うっかり一本乗り遅れ 7:50発ケーブルカー 登山開始8:00 ヤマレコの使い方がようや ...

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Blog 登山記

2022/8/16

日和田山登山記(3回目)

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 備忘録として 8月14日 台風が過ぎた日 またまた 日和田山に行ってきました。 ここ近くて、岩場がたくさんあって、練習にちょうどいい(何の練習?) 5時すぎにうちを出て 登山開始   小さな橋の横の水の流れに逆らうように岩場を登るコース 男坂 1時間くらいで登頂 今回は下山も男坂。 9時には下山してました。 朝活最高。 よき休日。 お盆ですから ちょうどお盆ということもあり 帰りにお墓参りに・・・ いや、待て待て。 こっちの方が ...

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