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Blog ライフアズワーク 鍼灸マッサージ

塩梅

ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。

飲み過ぎ、食べ過ぎ

昨日 アッコにおまかせ✌️で カンニングの竹山さんが
「食べ過ぎて困る」

ってぽろっと言ってました。
(そこで消してしまったのでその後の話は知りませんが)

食べ過ぎもそうですが、飲み過ぎも心配ですね。

お酒の売り上げは どんどん伸びているとか・・・。

酒は百薬の長 って言葉もありますし・・・。

私自身はと言うと、

お家で 仕事?と言うか、仕事にやくに立つであろうことをお家でする時間が増えたのですが、 いざ机に向かう時に お腹がいっぱいだと 全く集中できません。

それに気がついてからは、
ご飯を食べる前に やりたいことをしてしまう。

という順番に変更しました。

まあ、オチとして・・・

ご飯が飛ぶ(食べそびれる) ということが時々起こってしまっています。

このあたり、そろそろ良いペースを掴みたいなと今後の課題でもあります。

※飛んでしまった分の栄養を 残りの食事で取るのは 作る、食べる 両方の面で大変です。

そうなりそうな時の対処療法?として、
小腹が空いたらちょっとだけ(できれば甘い物ではないものを できればタンパク質を!)食べることも試みています。

これも、ちょっとだけを繰り返しすぎると、お腹がいっぱいになるので ここも今後の課題です。

いずれにしても 長期戦になりそうですので、良い塩梅を見つけたいと思います!!

いや、そもそも、食事を基準に他のことを組み立てていく方が正解なのかもしれない。。。。。。(_ _).。o○

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お知らせ 鍼灸マッサージ

2024/1/4

2024年 あけましておめでとうございます。

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 新しい場所で 新年あけましておめでとうございます。 昨年はたくさんの方にご利用いただき、そしてご縁をいただきありがとうございました。 2024年 e.n鍼灸マッサージ院は1月4日より診療開始です。 昨年末に移転し (空っぽになった旧治療室) 新しい場所でのスタートとなります。 まだまだ土地勘もなく 片付けに追われ 寒さにも勝てず 院の周りの散策もできていませんΣ('◉⌓◉’) この場所で根を張り なが〜くやっていくつもりなので 焦らずじっ ...

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お知らせ

2023/12/14

年末年始のお知らせ

お知らせ 平素はe.n鍼灸マッサージ院をご利用頂きありがとうございます。 2023年も終わりが近づき、師走だからか、気持ちばかりが忙しなくなっております。 さて、 年末年始の当院のお休みをお知らせします。 12月は27日から1月3日まで お休みさせて頂きます。 少し長めにお休みを頂き、その間に移転を致します。 もちろん、さいたま市からは離れることなく、地域密着、アイラブさいたま!!は、変わりません(笑) 詳細は年明けに改めてご報告させていただきます。 みなさま、良いお年をお迎えください。

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登山記

2023/12/2

小仏〜景信山〜高尾山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 今年最後かもしれない登山記録です。 2023年、「ひと月にひと登山」を目標にしていましたが、 暑すぎる夏に萎え、思うように行けなかった。 しかし、 自然の中を歩くのは非常に気持ちいいものです。 疲れるけれど、その分を差し引いても元気になる感じがします。 では、今回のコースの予定から 今回は、高尾駅からバスで移動。 小仏バス停からスタート つまり、小仏〜高尾山 『3.5時間程度!』 の、は、ず、が、、、 小仏〜景信山〜小仏城山〜高尾山 下山 ...

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Blog 登山記

2023/11/2

天覧山〜多峯主山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 秋のハイキング 天気がいい日が続いていたので思い立ってハイキングに行ってきました。 が、そんな日に限って出発時は雨 ところにより、雹。 なんでやねん。 しかしながら、ついてみたら晴れ間ものぞいていて 暑すぎず、寒くもなくちょうど良いハイキング日和でした。 今回は、 埼玉県内、飯能市小さなお山を二つばかり。 天覧山(てんらんざん) から、 多峯主山(とうのすやま)へ。 天覧山は超お手軽コースと書いてあるだけあり、片道20分ほどで山頂へ。 さ ...

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Blog 登山記

2023/9/24

妙義山登山記2023.9

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 妙義山での戦い 久しぶりのブログです。 今年の夏は暑すぎて、、、 登山記と化しているこのブログも更新が途絶えてしまいました。 だって暑いんだもの。 ようやく、秋の気配がほんのり漂ってきた週末に 群馬県にある妙義山へ行ってきました。 きっかけは、 90代の患者さんが 「若い頃、子供を連れて行ってきた。くさりがあったりで怖かった」 と、仰っていて。 鎖場!!(ワクワク) 子供連れ(初心者向け) 検索 この二つのキーワードに惹かれて検索 「妙義 ...

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