【営業時間】平日・9:00~19:00
土曜・14:00〜 日曜・13:00~

Blog ライフアズワーク

ラジオ体操始めました!

ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。

ラジオ体操始めました!

患者さんには、
「ちょっとでもいいから、運動しましょ、お散歩でも ラジオ体操でもいいから」

ってよく言ってます。

患者さんからは
「朝のラジオ体操やってるわよ、たまにテレビつけたら終わってるんだけど笑」

なんてことも聞きます。

そんな私ではありますが
運動と言える運動は、

一切してません!!

と、堂々といっても仕方ないのですが・・・

・・・

どちらかと言えば

運動はどちらかと言えば得意な方です。

水泳、ソフトボール、ハンドボールやってました。

スノボーも少ししていました。
あ、あとフットサルも流行りにのりました笑

で、苦手なのは ダンス系。
創作ダンスとか、エアロビの授業があるときは、うんざりでした。

きっかけは

こんな経緯の私が ラジオ体操を始めたのは

ゆに鍼灸院のオンライン寺子屋の「養生」がきっかけです。

朝イチで ラジオ体操・・・

もちろん、YouTubeです。
6時30分からのNHKは、起きれる自信がありません。

さらに、「三日坊主でも続けば 継続だな!」
と、完璧を求めずに始めてみました。

やってみて・・・どうかというと、

ついていけない…( ̄▽ ̄)

ラジオ体操ってこんなにテキパキしてました??

右とか左とかややこしいですし、爪先立ちしたら、フラフラするし…。

と、試行錯誤の末

本日 初めて 間違わずに リズムに遅れず(自己評価)にできました!

ここまでくるのに、三週間ちょい(笑)
なにげに 1日も欠かさず続きました。

♪( ´▽`)

なぜ続けられたか・・・

それは・・・

やった方が 朝から動けるからです!

朝、

頭が動きます!

カラダも動きます!

とっても実感しています。

朝、スイッチがなかなか入らない方

「ラジオ体操しましょー!」

.

.

Blog 登山記

2022/8/16

日和田山登山記(3回目)

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 備忘録として 8月14日 台風が過ぎた日 またまた 日和田山に行ってきました。 ここ近くて、岩場がたくさんあって、練習にちょうどいい(何の練習?) 5時すぎにうちを出て 登山開始   小さな橋の横の水の流れに逆らうように岩場を登るコース 男坂 1時間くらいで登頂 今回は下山も男坂。 9時には下山してました。 朝活最高。 よき休日。 お盆ですから ちょうどお盆ということもあり 帰りにお墓参りに・・・ いや、待て待て。 こっちの方が ...

ReadMore

Blog 登山記

2022/8/1

棒ノ折山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 初めての沢歩き どうも、登山日記です。 鍼灸院情報がほぼなくなってきておりますが、 登山ができる身体づくりお手伝いできます!と、いう売りにしようかと思ったり、強引に鍼灸院くっつけていこうかと思ってます! と、いう訳で 今回は棒ノ折山 埼玉県の飯能の方のお山?「棒ノ折山」とか、「棒ノ折峰」とか「棒ノ嶺」とか表記の違いはよくわかりませんが、 私の周りでは話題のお山・・・ 面白い!! と、評判なのです。 一度は行ってみたい、初心者でもOKと山の ...

ReadMore

Blog

2022/7/17

筑波山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 雨が続きましたね。 暑くて外に出られないから体力が落ちる→ 急に雨で足元が危ないから外に出られない と、 理由は変われどどちらも体力低下が心配な患者さんとお日様を待ち侘びてます。 やっぱりお日様浴びたいよねー。 最近よくいうセリフです。 と、いうわけで、 足元が危なくてもちょっとは動きたい私は 今回は 筑波山に行ってきました!! 7:00出発 9:15登り始め ギリギリ曇り!! 車で2時間位。 あまり人もいない!! しめしめ。 まずは筑波 ...

ReadMore

Blog お知らせ

2022/7/2

お客様専用駐車場ご用意できました!

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 お客様専用の駐車場のご用意ができました。 当院付近の幼稚園建設の関係でメインにお使い頂いていたコインパーキングが閉鎖され、ご不便をおかけしておりましたが、 この度 お客様用の駐車場をご用意できました。 当院の前を通り過ぎて突き当たりが 駐車場の入り口です。 入口を入って 右側 手前から4台目をご利用ください。 白のハスラーの隣の隣です。 ご利用頂いたことのある方は300円パーキングの手前側と言っても伝わるでしょうか。 ご不明な点がありまし ...

ReadMore

Blog 登山記

2022/6/20

日和田山登山記(2回目)

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 日和田山登山記 ということで、週末に日和田山登山に行ってきました。 昨年末に続き2回目の日和田山。 前回は寒さ対策で荷物も多めでしたが、今回は虫除けシャツの活躍。 そして 前回、横瀬二子山でリタイヤしたので 初心??にかえり ゆっくりのんびり体を確認しながら登ってきました。 朝食をしっかり摂り 水分、塩分、糖分を適宜摂取しながら 無理なくゆっくり を心がけ 結果休憩を除くと標準タイムで下山できました。 失敗をしたまま新しいトライをするのは ...

ReadMore

-Blog, ライフアズワーク

© 2022 e.n鍼灸マッサージ院