【営業時間】平日・9:00~19:00
土曜・14:00〜 日曜・13:00~

Blog ぼんやり ライフアズワーク

カラダを知る、そして・・・


カラダが楽っていいよね!!を伝え、実践し、ワクワクした日常へのサポートをしている鍼灸マッサージ師のブログです。

骨盤と足元を整えてヨガしよう!

 

今回は飯田橋にある Lifeblood鍼灸マッサージ院さんの ヨガイベントに参加してきました。

「足」と「骨盤」を整えてもらってから、ヨガに挑む企画です。

 

 

整える

 

私の足は、アーチ少なめ、ナックル出ない、グーしにくい。

 

そんな足です。

 

そんな足でも 踏ん張ったり、歩いたりしてくれているのですが、それが整ったらどうなるか。

 

間違いなく、地に足ついた感 半端なく出てきます。

 

 

そして、骨盤を整えると、その上にのっかる 背骨たちの 並びも整い 動き(前後左右回旋)が、俄然良くなります。

 

ぽそっと 「硬っ!!」と くまさんに言われましたが・・・  聞こえない・・・ 聞こえない・・・。

 

 

ヨガ!!

 

で、本番のヨガは どうだったかというと…

 

 

私なりに、かなりの安定感!!

 

 

呼吸に 意識を向けられる時間が増えました。

リラックスを意識して、ポーズをあまり 気にせず、集中できた感じです。

 

 

今回のヨガ講師のmie先生もステキな方で、 言葉も 素直にスッと入ってきました。

 

「ヨガは カラダへの興味、関心、意識を取り戻す入り口」

「自分が主体となって、自分を気遣う。」

 

ステキな時間をありがとうございました!!!

 

 

 

まとめ

 

ふだん 全く運動をしない(;゚Д゚) 私もですが・・・

 

気持ちはやりたい、けど カラダはついていかない。

もしくは、もう少しできるはず…でも、実際はできない。

 

 

そんな 歯痒さや、ギャップで、運動からますます遠ざかる サイクルに入っている方にも、これは おススメです。

 

 

カラダの今の状況を カラダの専門家と一緒に 確認し、整えてもらう。

 

今自分のカラダの位置を 知って、さらに 正しい位置に 戻してもらって、カラダの声を聞きながら 動きを出す。 呼吸をする。

 

 

とても いいです。

 

 

ぜひ、次回もよろしくお願いします。

.

.

お知らせ 鍼灸マッサージ

2024/1/4

2024年 あけましておめでとうございます。

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 新しい場所で 新年あけましておめでとうございます。 昨年はたくさんの方にご利用いただき、そしてご縁をいただきありがとうございました。 2024年 e.n鍼灸マッサージ院は1月4日より診療開始です。 昨年末に移転し (空っぽになった旧治療室) 新しい場所でのスタートとなります。 まだまだ土地勘もなく 片付けに追われ 寒さにも勝てず 院の周りの散策もできていませんΣ('◉⌓◉’) この場所で根を張り なが〜くやっていくつもりなので 焦らずじっ ...

ReadMore

お知らせ

2023/12/14

年末年始のお知らせ

お知らせ 平素はe.n鍼灸マッサージ院をご利用頂きありがとうございます。 2023年も終わりが近づき、師走だからか、気持ちばかりが忙しなくなっております。 さて、 年末年始の当院のお休みをお知らせします。 12月は27日から1月3日まで お休みさせて頂きます。 少し長めにお休みを頂き、その間に移転を致します。 もちろん、さいたま市からは離れることなく、地域密着、アイラブさいたま!!は、変わりません(笑) 詳細は年明けに改めてご報告させていただきます。 みなさま、良いお年をお迎えください。

ReadMore

登山記

2023/12/2

小仏〜景信山〜高尾山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 今年最後かもしれない登山記録です。 2023年、「ひと月にひと登山」を目標にしていましたが、 暑すぎる夏に萎え、思うように行けなかった。 しかし、 自然の中を歩くのは非常に気持ちいいものです。 疲れるけれど、その分を差し引いても元気になる感じがします。 では、今回のコースの予定から 今回は、高尾駅からバスで移動。 小仏バス停からスタート つまり、小仏〜高尾山 『3.5時間程度!』 の、は、ず、が、、、 小仏〜景信山〜小仏城山〜高尾山 下山 ...

ReadMore

Blog 登山記

2023/11/2

天覧山〜多峯主山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 秋のハイキング 天気がいい日が続いていたので思い立ってハイキングに行ってきました。 が、そんな日に限って出発時は雨 ところにより、雹。 なんでやねん。 しかしながら、ついてみたら晴れ間ものぞいていて 暑すぎず、寒くもなくちょうど良いハイキング日和でした。 今回は、 埼玉県内、飯能市小さなお山を二つばかり。 天覧山(てんらんざん) から、 多峯主山(とうのすやま)へ。 天覧山は超お手軽コースと書いてあるだけあり、片道20分ほどで山頂へ。 さ ...

ReadMore

Blog 登山記

2023/9/24

妙義山登山記2023.9

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 妙義山での戦い 久しぶりのブログです。 今年の夏は暑すぎて、、、 登山記と化しているこのブログも更新が途絶えてしまいました。 だって暑いんだもの。 ようやく、秋の気配がほんのり漂ってきた週末に 群馬県にある妙義山へ行ってきました。 きっかけは、 90代の患者さんが 「若い頃、子供を連れて行ってきた。くさりがあったりで怖かった」 と、仰っていて。 鎖場!!(ワクワク) 子供連れ(初心者向け) 検索 この二つのキーワードに惹かれて検索 「妙義 ...

ReadMore

-Blog, ぼんやり, ライフアズワーク

© 2024 e.n鍼灸マッサージ院