カラダが楽っていいよね！！を伝え、実践し、ワクワクした日常へのサポートをしている鍼灸マッサージ師のブログです。
ARL2.0 3回目
本日は 朝から雪がちらほら・・・。
そんな中でも・・・
先輩２名も参戦してくださいました。
（ひっそり撮影㊙）
こうやって、少しずつ輪が広がって
いろいろな専門家と繋がれるのって、
この場所のもう一つの魅力だと思います。
そして
スタートから事件が！！
美香さんが、zoomを使いこなして・・・（笑）
zoomで参戦！！雪ですからね
ってことで
「未来感 すごいですねー！！」
と、こんな感じで始まりました。
「筋肉+感情」
今回の テーマです↑↑
「筋肉には 感情が宿ります。」
・悲しいとき、身体が縮こまったり
・怒っているとき、硬くなったり
・嬉しいとき、 動きも軽くなったり・・・。
感情は・・・
感情は、感覚の後に生まれるものです。
何かを「見て」 怖い
何かを「聞いて」うれしい
何かを「嗅いで」ワクワク
何かを「触って（触られて）」イラっと
何かを「味わって」幸せ（笑）
まずは 「感覚」です。
「感覚」の次に 「感情」
支配されたら
Question
「感情に支配されてしまったらどうしたらいいか？」
・・・
Answer
「感覚にもどる」
コツは・・・
シンプルに感覚に集中する
シンプルに感覚に問いかける
どう感じたかの【正解】は なし です。
自分を俯瞰して
感情の支配から動き出させるそうです。
もしくは・・・
『動く』
筋肉を動かして、
その感情を吹っ飛ばす！！
（これも感覚へのアプローチですね！！）
いつまでも、過去の感情のせいにして、筋肉を硬くしていられません。
「感情が止まっているのは 動かしていない証拠
死体じゃないんです 今、生きてるから。」
（意訳です。ほんとはもっとかっこいい発言が 先輩から飛び出しました）
様子は・・・
こんな感じ
で、こんな感じ
↑優しいお顔の方を載せました（笑）
まとめ
わくわくする！！楽しい！！ という 「感情」が
動き出すサポートをするためには
どんな 「感覚」に どんなアプローチをしていったらいいか・・・
ARL2.0 考えるだけでも ワクワクしちゃいます('◇')ゞ
