ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。
めまい
ここ2週間ほど めまいが 続いています。
とくに 夕方以降 「とりあえず 横になっておこうかな？」の感じです。
めまいって、原因もいろいろです。
メニエールとか、それこそ脳がなんかなっちゃったの？とか、そんな不安にもなります。
フッと 目の前が暗くなると 怖いです。
２週間様子を見て改善しないので 専門家に診てもらう選択をしました！
結果
うん、めまい！！
ただのめまい！
以前もかかった【めまい外来】で、
２年ぶりの受診で、ほぼ 同じ時期に受診してました。
…つまり
そうです。
この気圧の不安定な時期 どこかしら不調がでてしまいます。
先生からも
「しっかり睡眠と栄養をとって 適度に有酸素運動をすることが大事なんですが、この気圧、あと暑さ、そしてこの後にくる台風 こういうときは、薬をうまく頼っていきましょう」
とのことでした。
脳内の血流が少なくなってしまうからめまいが来るそうです。
だから、
「お水か麦茶をこまめにとって」
と、これまた 適切なアドバイスをいただきました。
そして、私 以前もこのめまいと同時に、低い音が聞こえにくくなったのでした。
今回はあまり自覚が無かったのですが、
結果は 今回も低音がダメでした。
これも、めまいとともに、夏が終わる頃には治るでしょう！！
…
適度な有酸素運動
…
これが一番の難題。
