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Blog ライフアズワーク 鍼灸マッサージ

不安を手放す

ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。

不安

珍しく 抽象的ですが…

不安や、恐怖って「自ら」作り出していることがあると 思います。

私は、ここ何年か 「見ないことにしていた、不安と、恐怖」がありました。

で、最近

ふと、近寄ってみたら、

「無くなってたー!!」

と、いう次第でして…。

さて

これ、
ちょっと なかなか無い体験なので、

自分がどう感じるかなー?
と、観察してみました。

「うれしい?」
「安心?」
「悔しい?」
「残念?」
「悲しい?」
「ムカつく?」

どれもいまいち、ピンときません。

で、感覚として、
『息がしやすい!』(呼吸のセミナー後だからでは、ないと思う)

今まで力が入っていたんだなあと、改めて思いました。

でもです、

作ろうと思えば、そして、不安な状況に慣れているから、

解放された感じがまた、「不安を掴みたがる」ような 気配もあって、文章としてアウトプットしてみることにしたわけです。

不安とか 恐怖とか、この私の場合のものは、「やらない理由」作りにもなるものです。

不安や恐怖をもっていれば、武器(言い訳)になると思っているところが、あると思います。

手放した方が 確実に 自分らしく生きられるのに…です。

たとえば、

私は 電車を含め 空間に閉じ込められるのが、苦手です。

非常に不安になることが、あります。

でも、

これ 正直 【不自由】なんです。

どこにも行けないし、不安が不安を呼びますし。

で、

「調子の悪い時は 無理しない、調子のいい日は、気にしない!」

の法則(そんなのある?)を実行しています。

※ あ、でも、大抵 入口の側に居ますけどね。

病気もそうです。

手術をして、病巣は取り除けた事実があったとしても、再発を心配し『過ぎて』しまって、ビクビク暮らすのも不安を握り締めたい気持ちが どこかにあるのかなあと 自分に、問うてみたり…。

でも、本当は 気持ち良くはないんです。

まとめ

不自由を感じているから、変えられることも あることを実感としてわかると、意識的に不安から、手を離すことが出来るような気がします。

不自由に 自らもう一度手を伸ばさずに 違う方へ 幅を広げていきたいと思います。

今回は自分への戒めとしてのアウトプットでした。 お付き合いありがとうございます!

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お知らせ 鍼灸マッサージ

2024/1/4

2024年 あけましておめでとうございます。

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 新しい場所で 新年あけましておめでとうございます。 昨年はたくさんの方にご利用いただき、そしてご縁をいただきありがとうございました。 2024年 e.n鍼灸マッサージ院は1月4日より診療開始です。 昨年末に移転し (空っぽになった旧治療室) 新しい場所でのスタートとなります。 まだまだ土地勘もなく 片付けに追われ 寒さにも勝てず 院の周りの散策もできていませんΣ('◉⌓◉’) この場所で根を張り なが〜くやっていくつもりなので 焦らずじっ ...

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お知らせ

2023/12/14

年末年始のお知らせ

お知らせ 平素はe.n鍼灸マッサージ院をご利用頂きありがとうございます。 2023年も終わりが近づき、師走だからか、気持ちばかりが忙しなくなっております。 さて、 年末年始の当院のお休みをお知らせします。 12月は27日から1月3日まで お休みさせて頂きます。 少し長めにお休みを頂き、その間に移転を致します。 もちろん、さいたま市からは離れることなく、地域密着、アイラブさいたま!!は、変わりません(笑) 詳細は年明けに改めてご報告させていただきます。 みなさま、良いお年をお迎えください。

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登山記

2023/12/2

小仏〜景信山〜高尾山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 今年最後かもしれない登山記録です。 2023年、「ひと月にひと登山」を目標にしていましたが、 暑すぎる夏に萎え、思うように行けなかった。 しかし、 自然の中を歩くのは非常に気持ちいいものです。 疲れるけれど、その分を差し引いても元気になる感じがします。 では、今回のコースの予定から 今回は、高尾駅からバスで移動。 小仏バス停からスタート つまり、小仏〜高尾山 『3.5時間程度!』 の、は、ず、が、、、 小仏〜景信山〜小仏城山〜高尾山 下山 ...

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Blog 登山記

2023/11/2

天覧山〜多峯主山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 秋のハイキング 天気がいい日が続いていたので思い立ってハイキングに行ってきました。 が、そんな日に限って出発時は雨 ところにより、雹。 なんでやねん。 しかしながら、ついてみたら晴れ間ものぞいていて 暑すぎず、寒くもなくちょうど良いハイキング日和でした。 今回は、 埼玉県内、飯能市小さなお山を二つばかり。 天覧山(てんらんざん) から、 多峯主山(とうのすやま)へ。 天覧山は超お手軽コースと書いてあるだけあり、片道20分ほどで山頂へ。 さ ...

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Blog 登山記

2023/9/24

妙義山登山記2023.9

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 妙義山での戦い 久しぶりのブログです。 今年の夏は暑すぎて、、、 登山記と化しているこのブログも更新が途絶えてしまいました。 だって暑いんだもの。 ようやく、秋の気配がほんのり漂ってきた週末に 群馬県にある妙義山へ行ってきました。 きっかけは、 90代の患者さんが 「若い頃、子供を連れて行ってきた。くさりがあったりで怖かった」 と、仰っていて。 鎖場!!(ワクワク) 子供連れ(初心者向け) 検索 この二つのキーワードに惹かれて検索 「妙義 ...

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