ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。
目がしんどい
週末からおうちにいる時間がグッと増えたのですが、
おうちにいてやることといえば、、、
スマホを見る
PCを見る
本を読む
完全に目がやられます。
この生活は『遠くを見る機会がない』
ということを実感しました。
今までなら 運転中はあちこち注意を巡らす意味でもあちこち見ているし、
仕事の合間には 伸びをしながら空を見たり、緑が多い方を見るようにしています。
特に3月末からは桜を探しながら歩いてました。
これはいかんですね。
一点集中で至近距離しか見ていないです。
そして もう一つ
私の中で意外と盲点なのが 換気です。
普段家にいないので、帰ってきたら換気する 朝起きたら換気する こんなものでしたので、換気が日常に入ってこないのです。
換気の回数を増やして、換気と合わせて外を眺める。
この辺りを意識してやってみたいと思います。