ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。
血流が・・・
この本を読みながら↓
・・・
おやおや、もしかして、生理痛軽くするの、自分次第なんじゃないの？
と、今更ながらではあるものの、気がついちゃいました。
以前 Lifebloodさんで、生理痛のモニターをやらせてもらったのをきっかけに、
私、けっこう、重い方なんだな。
と、いうことには、気がついてました。
薬を飲むことが当たり前すぎて、「痛みのない人もいるのか！！」
と、いう驚きがあったくらいです。
そんなわけで
そんな訳で、この本、良いですね
と、いうのは、前提として、
自分でできる事は、食事、睡眠、運動の基本的な事なんだけれど、
これがですね、
基本でありながら難しいのです。
今、養生寺子屋！という 京都の鍼灸師の先生のコミュニティーで、ちょっとずつ実践しているところですが、
一番難しいのが、睡眠。
なので、
ここは、しばらく課題として残しておいて…
最近変えたことは、
「チョコ やめました！！」
私、けっこうな、チョコ中（チョコ中毒）です。
毎日大量にでは、ないのですが、毎日チョコ食べてました。
小腹が空いたらチョコ。
口寂しいと、チョコ。
よく眠れると、聞いたことあるからチョコ。
とりあえずチョコ。
な、感じで、それを公言しちゃうから、チョコを人から頂くことも多かったわけです。
で、やめてみたら、今のところあんまり欲しくないです。
そもそも、甘いものが好きなわけではないのです。
それも、思い出しました。
あ、
脱線してきたことにも、気づきました。
チョコ愛を語り始めるところでした。
チョコをやめたことと一緒に、食事もタンパク質を多く（今までが少なすぎる）食べるようにしています。
そして、チョコやめたら、食事がちゃんと食べれるような気もしていて…
これは…
健康になっている気がする！！
と、いう実感がしてきたような。
そんな勢いで、生理も変わってくるんじゃないかな？と、淡い、、、
いや、けっこう 期待してます！
大事な事
自分のカラダのケアは 治療家に頼るだけでは足りないです。
定期メンテは、あくまで、一時的介入で、リセットのお手伝いは、できるけれど、そこから、次のメンテまでは「カラダの主人」にかかっています。
と、身をもって楽しく養生を学んでいます。
まとめると、
体の変化にワクワクしてます。
そして
「チョコをチラつかせないでください！！笑」
