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血流

ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。

血流が・・・

この本を読みながら↓

・・・

おやおや、もしかして、生理痛軽くするの、自分次第なんじゃないの?

と、今更ながらではあるものの、気がついちゃいました。

以前 Lifebloodさんで、生理痛のモニターをやらせてもらったのをきっかけに、

私、けっこう、重い方なんだな。

と、いうことには、気がついてました。

薬を飲むことが当たり前すぎて、「痛みのない人もいるのか!!」

と、いう驚きがあったくらいです。

そんなわけで

そんな訳で、この本、良いですね
と、いうのは、前提として、

自分でできる事は、食事、睡眠、運動の基本的な事なんだけれど、

これがですね、
基本でありながら難しいのです。

今、養生寺子屋!という 京都の鍼灸師の先生のコミュニティーで、ちょっとずつ実践しているところですが、

一番難しいのが、睡眠。

なので、
ここは、しばらく課題として残しておいて…

最近変えたことは、

「チョコ やめました!!」

私、けっこうな、チョコ中(チョコ中毒)です。

毎日大量にでは、ないのですが、毎日チョコ食べてました。

小腹が空いたらチョコ。
口寂しいと、チョコ。
よく眠れると、聞いたことあるからチョコ。
とりあえずチョコ。

な、感じで、それを公言しちゃうから、チョコを人から頂くことも多かったわけです。

で、やめてみたら、今のところあんまり欲しくないです。

そもそも、甘いものが好きなわけではないのです。

それも、思い出しました。

あ、

脱線してきたことにも、気づきました。
チョコ愛を語り始めるところでした。

チョコをやめたことと一緒に、食事もタンパク質を多く(今までが少なすぎる)食べるようにしています。

そして、チョコやめたら、食事がちゃんと食べれるような気もしていて…

これは…

健康になっている気がする!!

と、いう実感がしてきたような。

そんな勢いで、生理も変わってくるんじゃないかな?と、淡い、、、

いや、けっこう 期待してます!

大事な事

自分のカラダのケアは 治療家に頼るだけでは足りないです。
定期メンテは、あくまで、一時的介入で、リセットのお手伝いは、できるけれど、そこから、次のメンテまでは「カラダの主人」にかかっています。

と、身をもって楽しく養生を学んでいます。

まとめると、

体の変化にワクワクしてます。
そして

「チョコをチラつかせないでください!!笑」

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Blog お知らせ

2022/7/2

お客様専用駐車場ご用意できました!

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 お客様専用の駐車場のご用意ができました。 当院付近の幼稚園建設の関係でメインにお使い頂いていたコインパーキングが閉鎖され、ご不便をおかけしておりましたが、 この度 お客様用の駐車場をご用意できました。 当院の前を通り過ぎて突き当たりが 駐車場の入り口です。 入口を入って 右側 手前から4台目をご利用ください。 白のハスラーの隣の隣です。 ご利用頂いたことのある方は300円パーキングの手前側と言っても伝わるでしょうか。 ご不明な点がありまし ...

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Blog 登山記

2022/6/20

日和田山登山記(2回目)

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 日和田山登山記 ということで、週末に日和田山登山に行ってきました。 昨年末に続き2回目の日和田山。 前回は寒さ対策で荷物も多めでしたが、今回は虫除けシャツの活躍。 そして 前回、横瀬二子山でリタイヤしたので 初心??にかえり ゆっくりのんびり体を確認しながら登ってきました。 朝食をしっかり摂り 水分、塩分、糖分を適宜摂取しながら 無理なくゆっくり を心がけ 結果休憩を除くと標準タイムで下山できました。 失敗をしたまま新しいトライをするのは ...

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Blog 登山記

2022/6/5

二子山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 2週続けて山! 先週の丹沢大山からのふくらはぎの痛みがうっすら残っている中 登山のお誘い! 軽〜いお山をリクエストして 今回は 『二子山』 秩父の方に「二子山」って名のつく山が2つありまして、 今回は横瀬、芦ヶ久保果樹園道の駅そばのお山に行ってきました。 6:15 家出発。 今回はドライブを兼ねて。 8:20道の駅到着 8:50登山開始 順調に登山口を間違え   さあ、スタート。 と・・・ おやおや、 なんかドキドキする。 なん ...

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Blog 登山記

2022/5/30

丹沢大山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 丹沢大山登山記 まずは備忘録として 7:31「小田急線伊勢原駅」 着 ーバス20分ー徒歩15分 8:15「大山ケーブルカー駅」着 そうです。 もちろんケーブルカー使いまっせ。 お天気・・・快晴!! 水分と塩分が必須の日!! というわけで 5月最終の日曜日に 丹沢大山に行ってきました。 日曜日、かつ 快晴 ということで お子様も結構きていました。 写真満載 まずは大山阿夫利神社でご挨拶 から ひたすら歩く。 階段が多い。写真なし。それどころ ...

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2022/4/3

いざ京都!

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。   いざ! 京都 一度は京都の桜を見てみたいなーと思っていたので 思い切って行ってきました🌸 京都の花見といえば、「激混み」の噂。 そこで、全て電車で移動。 あとは、歩く。 この作戦は8割型正解 1割は京都駅が広過ぎて迷う 最後の残りの1割はまさかの靴づれ、、、。 と、いう感じで 東寺(五重塔)→   渡月橋→ 京都タワー(迷子のおかげ)をはさみ   清水寺 ライトアップ! 大きいものをみると ...

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