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Blog ぼんやり ライフアズワーク

筋力低下

こんにちは
e.n(えん)鍼灸マッサージ院のブログです。
縁、円、艶、煙、○・・・ たくさんの思いをこめて

実は

以前 ブログに書いた 久しぶりにチャリンコに乗った時
5分こいで太ももガクガクになってました。

少し歩いてまた乗る を繰り返し、

筋力低下をリアルに体感していました。

普段 ある意味では肉体労働のマッサージをしているけれど
移動はほとんど車 というのは今までだって同じだけれど

それ以外の活動をしていない、できるだけ外に出ない、ぶらぶら見るだけのお買い物もしない・・・続けるとこれだけ筋力が落ちるんですね。

一念発起し

毎日15分以上歩く(桜をみつつ)を2週間続けたところで
チャリは30分なんて余裕のよっちゃんだぜ まで回復しました。

これが お年寄りだと・・・・。

考えただけでもゾッとする。
いつも往診に行っているおばあちゃま達はもっと外出が減っています。
桜をみに連れて行ったもらった方 皆無の今年です。
臥床したら 起き上がるのに時間がすご〜くかかる方も数名出てきました。

ちょっと買い物、病院通い、お楽しみの集い どれもとっても大事ですねってことをいっそう実感しました。

というわけで

毎日15分以上のお散歩の成果を記録として

この春は 新しい土地での初めての春でもあり
ひたすら家の周りを歩いてみました。

駐車場から 川? に沿って 桜がずっと並んでいてなかなかの迫力です。

思い立って定点観測をしてみたら…

残念な結果に

ちっともわからん。

そんな近所のお花見を満喫しつつ

私の中でここ数年不動の一位は、ここ。

3週連続で通ってみて、一番綺麗なのを厳選して。

雲の迫力もすごかったです。

思わず「ありがとう」といってしまうくらい。

おまけ

ユーチューバーかと思ったら 桜を守る会の方々に遭遇↓

私もひっそり映り込んでおきました。

どこかできっと流れているはず!!

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2022/4/3

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2022/3/24

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ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 春ですね ぽっかり時間が空いたので、見沼用水に沿ってお散歩してみました。 見沼用水といえば、桜のトンネルが続く 「見沼たんぼの桜回廊」 日本一なんですって!!! 総延長は20キロ・・・ 20キロは お散歩には長いですね。 まだまだちょい咲きの桜 他、春っぽいもの見つけました。   お知らせ 当院 4月は予約が取りやすくなります。 ここ数ヶ月「いい時間帯」が全部往診でしたので 「いい時間帯」ご用意できそうです。 もう一つ、当院の一 ...

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2022/3/5

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ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 お仕事です!! 「そりゃ、しゃーないわ」です!   「往診」です! と、 大義名分をぶら下げて乗って来ました、 しんかんせーん!! 久しぶりのしんかんせーん!! (行きは取り忘れちゃった) 本日のクライアントは … にゃん(嘘) 猫好きの猫好きによる、猫好きのための治療?? なのかどうかはさておき、 猫好きのおうちは楽しい! 鍼灸が終われば、猫さん解放!!! これぞ、猫好きの治療。 脚の間にハマりたがるんですよね。 「申し訳ない ...

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2022/2/20

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ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 長瀞アルプス縦走してきました!! 今回の山歩きは 長瀞にある 宝登山(ほどさん)標高497 m 低めのお山です。 朝7時すぎに家を出て🚗 9時半頃に長瀞駅の登山口へ まずは寳登山神社にご挨拶 そこから宝登山山頂を目指します。 長瀞から山頂まで ゆっくり歩いて1時間ちょい 山頂付近は 蝋梅園になっています。 (ロープウィもあるので キッズもマダムも楽ちんです) ちょっと見頃を過ぎていましたが 甘い匂いが漂ってました。 そこか ...

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Blog 鍼灸マッサージ

2022/1/20

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ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 大寒です いや〜寒いですね。 去年から ちょこちょこと続けていたお散歩 全然できていません。 一旦帰ってから外にでる気力がない。 陽が沈むのが早いから暗い、寒い。 久しぶりにリス園に行ってみたら ほとんどの子が冬眠中。 そんな季節ですが、、、 よし、お散歩は再開しよう。とここに宣言しておきます。 さて、そんなおうち時間が増えている私は 読書ブームが再来しています。 この1月で読んだ本はこちら。 図書館で誰かが借りた本、まだ本棚に戻されてい ...

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