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Blog ぼんやり ライフアズワーク

筋力低下

こんにちは
e.n(えん)鍼灸マッサージ院のブログです。
縁、円、艶、煙、○・・・ たくさんの思いをこめて

実は

以前 ブログに書いた 久しぶりにチャリンコに乗った時
5分こいで太ももガクガクになってました。

少し歩いてまた乗る を繰り返し、

筋力低下をリアルに体感していました。

普段 ある意味では肉体労働のマッサージをしているけれど
移動はほとんど車 というのは今までだって同じだけれど

それ以外の活動をしていない、できるだけ外に出ない、ぶらぶら見るだけのお買い物もしない・・・続けるとこれだけ筋力が落ちるんですね。

一念発起し

毎日15分以上歩く(桜をみつつ)を2週間続けたところで
チャリは30分なんて余裕のよっちゃんだぜ まで回復しました。

これが お年寄りだと・・・・。

考えただけでもゾッとする。
いつも往診に行っているおばあちゃま達はもっと外出が減っています。
桜をみに連れて行ったもらった方 皆無の今年です。
臥床したら 起き上がるのに時間がすご〜くかかる方も数名出てきました。

ちょっと買い物、病院通い、お楽しみの集い どれもとっても大事ですねってことをいっそう実感しました。

というわけで

毎日15分以上のお散歩の成果を記録として

この春は 新しい土地での初めての春でもあり
ひたすら家の周りを歩いてみました。

駐車場から 川? に沿って 桜がずっと並んでいてなかなかの迫力です。

思い立って定点観測をしてみたら…

残念な結果に

ちっともわからん。

そんな近所のお花見を満喫しつつ

私の中でここ数年不動の一位は、ここ。

3週連続で通ってみて、一番綺麗なのを厳選して。

雲の迫力もすごかったです。

思わず「ありがとう」といってしまうくらい。

おまけ

ユーチューバーかと思ったら 桜を守る会の方々に遭遇↓

私もひっそり映り込んでおきました。

どこかできっと流れているはず!!

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2022/11/12

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2022/10/3

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2022/8/1

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ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 初めての沢歩き どうも、登山日記です。 鍼灸院情報がほぼなくなってきておりますが、 登山ができる身体づくりお手伝いできます!と、いう売りにしようかと思ったり、強引に鍼灸院くっつけていこうかと思ってます! と、いう訳で 今回は棒ノ折山 埼玉県の飯能の方のお山?「棒ノ折山」とか、「棒ノ折峰」とか「棒ノ嶺」とか表記の違いはよくわかりませんが、 私の周りでは話題のお山・・・ 面白い!! と、評判なのです。 一度は行ってみたい、初心者でもOKと山の ...

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2022/7/17

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ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 雨が続きましたね。 暑くて外に出られないから体力が落ちる→ 急に雨で足元が危ないから外に出られない と、 理由は変われどどちらも体力低下が心配な患者さんとお日様を待ち侘びてます。 やっぱりお日様浴びたいよねー。 最近よくいうセリフです。 と、いうわけで、 足元が危なくてもちょっとは動きたい私は 今回は 筑波山に行ってきました!! 7:00出発 9:15登り始め ギリギリ曇り!! 車で2時間位。 あまり人もいない!! しめしめ。 まずは筑波 ...

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