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Blog ライフアズワーク

スクワット×

ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。

先日

患者さんのお母さん(50代)から
こんなお話が…

この方…

足のしびれがあって、病院で、ヘルニアとか、脊柱管狭窄とか 言われたらしいのですが、リハビリを続けても さほど変わりなく…

自ら模索して↓

「最近 youtubeをみて、スクワットをはじめてみたんだけど…」(今時の母)

※病院で教わった 腰痛体操は継続

そしたら・・・

なんと・・・

「夜中にトイレに全く行かなくなった!」

とのことでした。

それまでは、

バタンキューで、寝てしまいながらも 夜中に2、3回トイレに起きていたとか。

で、

それを聞いて…

そういえば、私も…

某 ◯イザップの見学(体験)後に
スクワットだけ、朝晩15回 続けています。

気づけば 夜 トイレに起きない!!

冬でも夏でも 一回は起きることがけっこうあったんです。

「なにこれー?なんでー?!!」

気になった方は
【スクワット✖️頻尿】 で 検索を📲(笑)

ちなみに、

いろんな筋トレがある中で なぜスクワットをしているかというと…

立ったままできるから!!です。

(レンジがチンというまでの間とか、お風呂のお湯が溜まるまでの間とか、やかんのお湯が沸くまでの間とか…👍)

一旦 横にならないといけないやつは、続きません。

道具が必要なものも…(以下同)

不精にちょうどいい運動です(^ω^)しかも効果的!!

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Blog 鍼灸マッサージ

2022/1/20

寒い、大寒ですって!!

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 大寒です いや〜寒いですね。 去年から ちょこちょこと続けていたお散歩 全然できていません。 一旦帰ってから外にでる気力がない。 陽が沈むのが早いから暗い、寒い。 久しぶりにリス園に行ってみたら ほとんどの子が冬眠中。 そんな季節ですが、、、 よし、お散歩は再開しよう。とここに宣言しておきます。 さて、そんなおうち時間が増えている私は 読書ブームが再来しています。 この1月で読んだ本はこちら。 図書館で誰かが借りた本、まだ本棚に戻されてい ...

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Blog

2022/1/4

あけましておめでとうございます。

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 新年 あけましておめでとうございます⛩ 本年もどうぞよろしくお願いします。 3が日しっかりお休みをして 本日(4日)より通常営業始めます。 (予約サイトも更新しました。 年末にダブルブッキングをしてしまい ビビりながら作っています。 キャンセル等更新が遅れますので、予約できないじゃんという方は 遠慮なくLINEください) お正月と言えば 我が家の元旦はお墓参りから始まります。 昨年末に叔母が亡くなり ちょっと寂しいお正月です ...

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Blog 登山記

2021/12/31

高尾山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 仕事納め 本日年内最終営業です。 今年も一年ありがとうございました。 院内治療をはじめて一年。 小学生、中学生、高校生とかわいい患者さんがきてくれるようになりました。 運動をしているお子さんが自分の体に目を向けてくれるきっかけになるといいなと思っています。 体の変化が早い!! 若いってすごい!! そんなことにも感動した一年でした。 山も登り納め。 今年の目標をして急遽掲げた 「高尾山、ロープウェイを使わずにしたから登る」 も達成しました。 ...

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お知らせ

2021/12/26

最近サボり気味なのでまとめて

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。   まずは、お知らせです。 当院、おかげさまで年内は満員御礼となりました。 今年も一年 ありがとうございました。 年明けは4日から通常営業いたします。 予約サイトも年始から 予約が取れるようにちゃんとします😞   そしてメリークリスマス🎅(一日遅れ) と、いうわけで 気づけば年末。 備忘録としてバタバタな気分の最近の様子を。   ・今年も、姪甥にプレゼントを用意しました。 が、 ...

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Blog ライフアズワーク 鍼灸マッサージ

2021/12/31

日和田山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 山女 以前いた会社の方に誘っていただき、山女 始動しました。 たぶんチーム名が「山女」 で、この中に「晴れ女」 が、まちがいなくいる。 日照時間ZEROの3日のあとのこの日をピンポンでスケジュールしてくれたのは晴れ女の成せる技。 と、いうことで、埼玉の日高の方にある日和田山を登ってきました。 調べちゃったらバレちゃいますので、ここ、ハイキングかな?といえるくらいの小さなお山。 ここをどう使うか!! まさかの、岩登りの練習💣 ...

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