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Blog ライフアズワーク

スクワット×

ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。

先日

患者さんのお母さん(50代)から
こんなお話が…

この方…

足のしびれがあって、病院で、ヘルニアとか、脊柱管狭窄とか 言われたらしいのですが、リハビリを続けても さほど変わりなく…

自ら模索して↓

「最近 youtubeをみて、スクワットをはじめてみたんだけど…」(今時の母)

※病院で教わった 腰痛体操は継続

そしたら・・・

なんと・・・

「夜中にトイレに全く行かなくなった!」

とのことでした。

それまでは、

バタンキューで、寝てしまいながらも 夜中に2、3回トイレに起きていたとか。

で、

それを聞いて…

そういえば、私も…

某 ◯イザップの見学(体験)後に
スクワットだけ、朝晩15回 続けています。

気づけば 夜 トイレに起きない!!

冬でも夏でも 一回は起きることがけっこうあったんです。

「なにこれー?なんでー?!!」

気になった方は
【スクワット✖️頻尿】 で 検索を📲(笑)

ちなみに、

いろんな筋トレがある中で なぜスクワットをしているかというと…

立ったままできるから!!です。

(レンジがチンというまでの間とか、お風呂のお湯が溜まるまでの間とか、やかんのお湯が沸くまでの間とか…👍)

一旦 横にならないといけないやつは、続きません。

道具が必要なものも…(以下同)

不精にちょうどいい運動です(^ω^)しかも効果的!!

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Blog 登山記

2024/12/2

弥山登山記?

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 厳島神社に行ってきました 先日 以前からいつか行きたいと思っていた 厳島神社に行ってきました。 お天気にも恵まれ タイミングもバッチリで しかも紅葉もしていて なんというか ・・・ 最高でした。 歴史的なものに疎いので 事前リサーチとして 患者さんに厳島神社に行きます。 と話を振ってみると 結構行ったことがある人が多いかったです。 そして 平家と源氏 平清盛のキーワードが出てきてました。 まとめると昔からパワースポットってことですね(雑! ...

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Blog 登山記

2024/7/23

硫黄岳登山記(山小屋泊)2024.7.20~21

硫黄岳初の山小屋泊登山記 この夏のメインイベント 「硫黄岳」に登ってきました。 硫黄岳は 硫黄岳(いおうだけ)は、長野県の茅野市と南佐久郡南牧村にまたがる標高2,760 mの山。八ヶ岳連峰にあり、八ヶ岳中信高原国定公園に属する。(ウィキペディアより) 今回は初めてがたくさんあり、地道に準備をしていました。 (患者さんと一緒に足踏みとか、お散歩とか含めて。) 初  山登りツアー参加 初 山小屋泊 初    2760M 初   2日続けて山歩き 中でも、1番の不安要素は 登山口まで(茅野駅から桜平まで)のタク ...

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Blog 鍼灸マッサージ

2024/5/8

初任者研修とりました。

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 だいぶブログをサボってしまいました。 昨年12月末にさいたま市中央区から桜区に移転し(車で15分くらいの移動) 年末年始は引越しのお片付けand諸々の登録変更。(マジで大変でした) (詳細は書きませんが保健所に5回も行くとか・・・勘弁してほしい) そして1月から4ヶ月間 初任者研修を受けていました。 来院が難しい高齢者や障害者のおうちや施設に伺いマッサージをする仕事をずっとしているので いつかは取らなきゃ・・・・   と思ってい ...

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お知らせ 鍼灸マッサージ

2024/1/4

2024年 あけましておめでとうございます。

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 新しい場所で 新年あけましておめでとうございます。 昨年はたくさんの方にご利用いただき、そしてご縁をいただきありがとうございました。 2024年 e.n鍼灸マッサージ院は1月4日より診療開始です。 昨年末に移転し (空っぽになった旧治療室) 新しい場所でのスタートとなります。 まだまだ土地勘もなく 片付けに追われ 寒さにも勝てず 院の周りの散策もできていませんΣ('◉⌓◉’) この場所で根を張り なが〜くやっていくつもりなので 焦らずじっ ...

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お知らせ

2023/12/14

年末年始のお知らせ

お知らせ 平素はe.n鍼灸マッサージ院をご利用頂きありがとうございます。 2023年も終わりが近づき、師走だからか、気持ちばかりが忙しなくなっております。 さて、 年末年始の当院のお休みをお知らせします。 12月は27日から1月3日まで お休みさせて頂きます。 少し長めにお休みを頂き、その間に移転を致します。 もちろん、さいたま市からは離れることなく、地域密着、アイラブさいたま!!は、変わりません(笑) 詳細は年明けに改めてご報告させていただきます。 みなさま、良いお年をお迎えください。

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