【営業時間】平日・9:00~19:00
土曜・14:00〜 日曜・13:00~

Blog ぼんやり ライフアズワーク

セルフケアのコツ!!

カラダが楽っていいよね!!を伝え、実践し、ワクワクした日常へのサポートをしている鍼灸マッサージ師のブログです。

自分でできることは・・・??

 

先日のLifebloodさんの 「骨盤と足元を整えてヨガしよう!」のお話の続きです。

ブログはこちら

 

ついに届きました(3日ですが・・・)

↓↓

 

 

話は変わりますが・・・

 

私、鍼灸マッサージ師なんですが、

 

一歩 仕事を離れると すぐに100%患者になれます。

もはや特技。

 

 

 

ただ、ちょっと 貪欲な患者に・・・(笑)

 

話を戻して…

 

骨盤と足元を整えてヨガしよう!!の

序盤 足元を整えてもらいながら、

先生「横になっていいですよ」と 言われても

私「見ててもいいですか?」と 答えます。

先生「同業者だし、緊張します」と 言われても・・・

私「・・・。」 にやにやしておきました。

 

 

私の足は アーチ少なめ ナックルでない グーできない

そんな足です。

 

 

できれば どれも 「あったほうがいいもの」では あるのです。

憧れのナックルです。

 

 

で、100%患者の私は

 

「自分でできることはなんですか??」

 

 

これ、反対の立場の時は よく聞かれます。

そして、言いたくなる気持ちわかります。

 

だって・・・

 

やってもらって 良い感じの状態をできるだけキープしたいですし。

 

 

教えていただいたのが・・・

 

 

「青竹ふみ!!」

 

 

これが今回のお届け物でした。

 

 

あとは「実践」→「継続」→「・・・。」

 

しっかりやり方も聞きましたよ。

外くるぶしの下の少し前の立方骨を 上げるイメージですね。

 

 

あとは続けることとです!!

 

 

歯磨きタイムにします!!!

 

 

でもね・・・

 

 

 

続けられないときは・・・

 

 

通えばいいのです!!

 

 

できる範囲で、無理せずセルフケア

できないときは プロに任せる。

 

 

このくらいゆるくないと 私には続けられません。

 

だって・・・・

 

痛いし・・・・・(;゚Д゚)

 

追記

 

ヨガが終わって 帰宅したころに メールが

 

 

「青竹ふみ、試してみたくださいね!!」

 

 

この フォロー!!!

さすが!! ステキ!!

 

 

満足感で 忘れるところでしたよ(´▽`)

速攻 アマゾンさんで ポチっとです。

.

.

Blog お知らせ

2023/1/5

明けましておめでとうございます

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 明けましておめでとうございます。 令和5年の診療、本日1月5日より開始します。 しっかりお休みをいただいて、お正月っぽいお正月を過ごしました。 昨年に比べ、親戚の子たちが大きくなって もはや大人。 みんな大人でお墓参りの恒例、 お墓の休憩所で「叩いて被ってジャンケンポン」をやりませんでしたw 若干 やりたそうな甥っ子が、なんだか恥ずかしそうにしていました。 相変わらずの可愛さですが、ちょっとサイズ感が可愛いとは言いにくくなってきています。 ...

ReadMore

Blog お知らせ

2022/12/30

年末年始のお知らせ

早いもので もう12月も後半戦です。 ここで一瞬だけ今年を振り返ってみました。 車椅子を利用されている方がもう間も無くシルバーカーで歩けるようになります。 90歳目前の方が感動的なダンスに招待してくださいました。 約束していたお花見散歩を実現できました。 あいだ間で、例のあのウイルスが広がっていたりしながらも、 焦らずじわじわ体力を回復し目標達成に近づいています。 ほんとに素晴らしい。 今年もまた患者さんに感謝の気持ちでいっぱいです。 私ごととしては 結構登りました、山。 月にひと山まではかないませんでし ...

ReadMore

Blog 登山記

2022/11/12

金時山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 久しぶりの県外へ 11月の上旬 お仕事を調整して 平日登山に行ってきました。 今回は 箱根の方の 「金時山」 金太郎伝説があるお山です。 標高は1212M 1000メートル超えのお山自体久しぶりでしたが、 電車とバスで出発。 登山口までバスで行けるので 実際はそんなには登っていないようです。 と、いうわけで コースはこんな感じ。   「金時山」で検索すると、富士山がドーンと見えるお山のようです。 が、登山道では一切富士山の気配な ...

ReadMore

Blog 登山記

2022/10/3

御岳山登山記

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 お散歩の秋🌰 埼玉県の日高市に 曼珠沙華が有名な公園がありまして、 9月いっぱい見頃! なんてテレビでも取り上げてます。 3年ぶりの満開、曼珠沙華を、、、 とはなりません。 渋滞がえらいことになってるみたいなので 今回は埼玉を脱出し、東京都!!へ。 御岳山に登ってきました。 出発5:00 高速を使わず ケーブルカー駐車場到着 7:10 うっかり一本乗り遅れ 7:50発ケーブルカー 登山開始8:00 ヤマレコの使い方がようや ...

ReadMore

Blog 登山記

2022/8/16

日和田山登山記(3回目)

ワクワクした日常をサポートするe.n鍼灸マッサージ院のブログです。 備忘録として 8月14日 台風が過ぎた日 またまた 日和田山に行ってきました。 ここ近くて、岩場がたくさんあって、練習にちょうどいい(何の練習?) 5時すぎにうちを出て 登山開始   小さな橋の横の水の流れに逆らうように岩場を登るコース 男坂 1時間くらいで登頂 今回は下山も男坂。 9時には下山してました。 朝活最高。 よき休日。 お盆ですから ちょうどお盆ということもあり 帰りにお墓参りに・・・ いや、待て待て。 こっちの方が ...

ReadMore

-Blog, ぼんやり, ライフアズワーク

© 2023 e.n鍼灸マッサージ院