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Blog ぼんやり ライフアズワーク

セルフケアのコツ!!

カラダが楽っていいよね!!を伝え、実践し、ワクワクした日常へのサポートをしている鍼灸マッサージ師のブログです。

自分でできることは・・・??

 

先日のLifebloodさんの 「骨盤と足元を整えてヨガしよう!」のお話の続きです。

ブログはこちら

 

ついに届きました(3日ですが・・・)

↓↓

 

 

話は変わりますが・・・

 

私、鍼灸マッサージ師なんですが、

 

一歩 仕事を離れると すぐに100%患者になれます。

もはや特技。

 

 

 

ただ、ちょっと 貪欲な患者に・・・(笑)

 

話を戻して…

 

骨盤と足元を整えてヨガしよう!!の

序盤 足元を整えてもらいながら、

先生「横になっていいですよ」と 言われても

私「見ててもいいですか?」と 答えます。

先生「同業者だし、緊張します」と 言われても・・・

私「・・・。」 にやにやしておきました。

 

 

私の足は アーチ少なめ ナックルでない グーできない

そんな足です。

 

 

できれば どれも 「あったほうがいいもの」では あるのです。

憧れのナックルです。

 

 

で、100%患者の私は

 

「自分でできることはなんですか??」

 

 

これ、反対の立場の時は よく聞かれます。

そして、言いたくなる気持ちわかります。

 

だって・・・

 

やってもらって 良い感じの状態をできるだけキープしたいですし。

 

 

教えていただいたのが・・・

 

 

「青竹ふみ!!」

 

 

これが今回のお届け物でした。

 

 

あとは「実践」→「継続」→「・・・。」

 

しっかりやり方も聞きましたよ。

外くるぶしの下の少し前の立方骨を 上げるイメージですね。

 

 

あとは続けることとです!!

 

 

歯磨きタイムにします!!!

 

 

でもね・・・

 

 

 

続けられないときは・・・

 

 

通えばいいのです!!

 

 

できる範囲で、無理せずセルフケア

できないときは プロに任せる。

 

 

このくらいゆるくないと 私には続けられません。

 

だって・・・・

 

痛いし・・・・・(;゚Д゚)

 

追記

 

ヨガが終わって 帰宅したころに メールが

 

 

「青竹ふみ、試してみたくださいね!!」

 

 

この フォロー!!!

さすが!! ステキ!!

 

 

満足感で 忘れるところでしたよ(´▽`)

速攻 アマゾンさんで ポチっとです。

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