ワクワクした日常をサポートする鍼灸マッサージ師のブログです。
週末は
この土日 予想を裏切る事なく新型コロナの感染者が増えています。
埼玉県でも、「東京に似た増加ペース」という見出しで埼玉新聞ダイジェストが出ていました。
私は週末は よく寝ること
と、
だらだら情報を収集するのではなく、
これ！と決めてテレビやライブ動画を見ることにしました。
ライブ配信
その一つが
「医師が語る新型コロナウイルスの真実」
（新見正則先生と三宅裕之さんのFacebookライブ）
なぜ これに決めたかというと、
新見先生の本を何冊か読んでいたことと、直に２回ほどお話を聞きに行ったことがあったので、本当のこと（今の時点で）が聞けるかな？と思ったからです。
で、
今 コロナ対策としてできることは何か？
という問いに対して
「歴史的に良いと言われていることで、お金がかからないこと」
つまり、
◎バランスよく食べること
◎よく寝ること
◎ストレスを溜めないこと
◎体を冷やさないこと
◎運動するなら 人のいないところで、じと〜っと汗が出る程度の運動を！！
ストレスを溜めないことは ちょっと難しいですが、他はできそうですよね。
（あ、でも早寝って意外ととっても難しいんですけど・・・）
養生の基本でもありますが、今できることはこれです。
情報に振り回され過ぎす、ビクビクし過ぎす、まずは自分のためにできることをしていきたいと思います。
